Как выбрать трость для ходьбы

Как выбрать трость для ходьбы и не ошибиться

Правильно подобранная трость снимает часть нагрузки с ног и суставов, помогает держать равновесие и добавляет уверенности на прогулке. Неподходящая модель, наоборот, вызывает боль в плече, запястье и спине. Чтобы выбор был удачным, нужно учесть рост, вес, состояние здоровья, привычную обувь и то, где вы чаще всего ходите. Ниже разберём виды, размеры, ручки, материалы и наконечники, а также подскажем, какие трости для ходьбы из каталога Ножеман подойдут именно вам. Если трость нужна после травмы, операции или инсульта, окончательный выбор лучше согласовать с ортопедом или врачом-реабилитологом.

Виды тростей для ходьбы

Конструкция трости определяет главное: сколько опоры она даёт и насколько свободно вы с ней двигаетесь. Чем выше устойчивость, тем обычно больше вес и меньше мобильность.

Одноопорная трость

Классика с одним наконечником. Лёгкая, манёвренная, подходит для тех, кому нужно немного разгрузить сустав или подстраховаться от потери равновесия. Требует уверенного хвата и достаточной силы рук. Именно такие трости представлены в нашем каталоге.

Трость с 4 опорами (квадротрость): кому нужна

Внизу у неё площадка с четырьмя ножками, поэтому она стоит сама и даёт максимальную устойчивость. Нужна при серьёзных нарушениях координации, после инсульта, при выраженной слабости. Минусы — больший вес и громоздкость. В ассортименте Ножеман таких моделей нет, их стоит искать в ортопедических салонах.

Телескопическая трость, регулируемая по высоте

Длина меняется ступенчато, поэтому трость легко подогнать под зимнюю и летнюю обувь или под нескольких членов семьи. Обычно делается из алюминия. При выборе проверяйте надёжность фиксатора.

Складная трость для поездок

Складывается в несколько секций и помещается в сумку. Удобна в транспорте и в поликлинике, но механизм соединения должен работать без люфта.

Трость-стул

Превращается в небольшое сиденье для отдыха на прогулке. Из-за раскладной конструкции она тяжелее обычной, поэтому ослабленным людям подходит не всегда.

Трость со смещённым центром тяжести

Ствол у такой модели изогнут так, что нагрузка от ладони передаётся строго вертикально на наконечник. Это повышает устойчивость при нарушениях равновесия. Это сугубо медицинское изделие, в нашем каталоге его нет.

Трость с клинком: опора и характер в одном предмете

Отдельная категория — классические одноопорные трости, в стволе которых скрыт клинок. Внешне это строгая трость для ходьбы, а внутри — полноценный клинок. Например, Трость с клинком Кобра имеет клинок длиной 310 мм из стали 5Cr13MoV, общую длину 900 мм и вес 620 г. Такую трость выбирают те, кому нужна надёжная опора на прогулке и выразительный аксессуар, который выделяет владельца.

Как подобрать трость по росту

Длина — самый важный параметр. Трость неподходящего размера сводит на нет все её преимущества и перегружает плечо и спину.

Как измерить длину трости дома

• Наденьте обувь, в которой чаще всего ходите на улице.


• Встаньте прямо, расслабьте плечи и свободно опустите руки.


• Попросите кого-нибудь измерить расстояние от пола до складки запястья — там, где обычно носят часы.


• Это и есть нужная длина. При хвате за ручку локоть должен быть согнут примерно на 15–20 градусов.

Таблица: длина трости по росту

Таблица даёт лишь ориентир: длина рук у людей одного роста различается, поэтому точнее всего личный замер. Трости с клинком из нашего каталога имеют фиксированную длину 890–900 мм. Их нельзя укоротить, ведь ствол служит ножнами. Поэтому они рассчитаны на рослых покупателей, ориентировочно от 175 до 185 см. Перед заказом сверьте длину со своим замером, а если сомневаетесь — уточните у менеджера.

Признаки, что трость слишком длинная или короткая

• Слишком длинная: плечо поднимается к уху, локоть оттопыривается в сторону, трость приходится отрывать от земли целиком или ставить под наклоном.


• Слишком короткая: вы сутулитесь и наклоняетесь вперёд, одно плечо опускается ниже другого, к вечеру болят поясница и запястье.

Какая ручка у трости удобнее

С ручкой ладонь контактирует постоянно, поэтому от её формы зависит, будет ли уставать кисть. Простой тест: обхватите ручку — пальцы не должны полностью смыкаться с ладонью, но и тянуться к ней с усилием не должны.

Т-образная ручка

На неё можно опереться всей ладонью, она выдерживает высокие нагрузки. Хороший вариант при ослабленном хвате.

Анатомическая ручка для правой и левой руки

Повторяет изгибы ладони и равномерно распределяет давление. Выпускается отдельно под правую и левую руку и рекомендуется при артрите и болях в суставах кисти.

Трость с двумя ручками

Вторая, нижняя опора помогает подниматься со стула или кровати. Это узкоспециализированная медицинская модель.

У тростей в каталоге Ножеман декоративные рукояти из алюминия. Они хорошо подходят для повседневных прогулок и лёгкой опоры, а заодно делают трость заметным элементом образа. Если же основная задача — разгрузить больную кисть, лучше выбрать анатомическую ручку.

Деревянная или алюминиевая трость

Дерево (бук, дуб, орех) — классика с тёплой на ощупь поверхностью. Такая трость прочная и красивая, но не регулируется по длине, а укоротить её можно лишь один раз. Алюминий лёгкий, не боится влаги и подходит для телескопических и складных конструкций. Карбон — самый лёгкий вариант, но и самый дорогой.

Обращайте внимание и на вес. Чем тяжелее человек, тем более массивная трость ему комфортна: слишком лёгкая модель ощущается неустойчивой. Наши трости весят 510–620 г, поэтому уверенно ложатся в руку и не «гуляют» при ходьбе. Например, Трость с секретом «Мальтийская» весит 510 г при общей длине 890 мм, имеет рукоять из алюминия и клинок 310 мм из стали 5Cr13MoV. Людям с выраженной слабостью рук стоит присмотреться к более лёгким медицинским моделям.

Наконечник для трости: летний, зимний, с шипом

От наконечника зависит сцепление с поверхностью. Летом и в помещении лучше всего работает резиновый противоскользящий наконечник: он не скользит по плитке и не оставляет следов на полу. Съёмный вариант практичнее встроенного — его просто заменить при износе. Для гололёда существуют зимние наконечники с выдвижным металлическим шипом, который убирают, заходя в помещение. Регулярно осматривайте наконечник: если резина стёрлась, потрескалась или затвердела, меняйте его сразу, не дожидаясь падения.

Какую трость выбрать для пожилого человека

Сначала честно оцените, что нужно: лёгкая страховка на прогулке или серьёзная опора на каждом шаге. От этого зависит тип трости.

Трость после инсульта

При нарушениях равновесия и слабости одной стороны тела обычно нужны квадротрость или трость со смещённым центром тяжести. Выбирать её следует вместе с реабилитологом. Декоративные и классические трости для этой задачи не предназначены.

Трость при артрозе коленного или тазобедренного сустава

При умеренных болях в колене или бедре чаще всего достаточно одноопорной трости: она забирает часть веса с больного сустава. Если при этом болит и кисть, нужна анатомическая ручка. Активным людям, которым трость нужна для подстраховки на прогулках, подойдут классические модели из нашего каталога. Главное — сверить длину и допустимый вес пользователя.

Как правильно ходить с тростью

В какой руке держать трость

Если болит нога, трость держат в руке с противоположной стороны: при боли в правом колене — в левой руке. Трость выносится вперёд одновременно с больной ногой, затем вес переносится на опору, и шаг делает здоровая нога. Если трость нужна только для равновесия, её берут в ведущую руку.

Как подниматься и спускаться по лестнице

• Вверх: держитесь за перила, шагните на ступеньку здоровой ногой, затем подтяните трость и больную ногу.


• Вниз: сначала поставьте на нижнюю ступеньку трость, затем больную ногу, после неё — здоровую.

Частые вопросы о выборе трости

На какой вес рассчитана трость

Допустимая нагрузка указывается производителем и обязательно учитывается при выборе. Например, Трость с клинком Кобра рассчитана на пользователя весом до 90 кг. По другим моделям уточняйте у менеджера. Медицинские трости обычно рассчитаны на 100–120 кг, а для людей с большим весом нужна усиленная или многоопорная модель.

Трость или ходунки: что выбрать

Трость подходит тем, кто в целом уверенно стоит на ногах и может сам держать равновесие. Если человек не может сделать шаг без опоры обеими руками, безопаснее ходунки.

Как часто менять наконечник

Сроков нет — ориентируйтесь на состояние. При первых признаках износа, трещинах или потере сцепления наконечник нужно заменить.

Если вы ищете надёжную трость для ходьбы, которая подчеркнёт характер владельца, загляните в наш каталог. Каждое изделие перед отправкой проверяется на люфты, сколы и комплектацию, а оплатить заказ можно при получении.